Yoga + Wandern Retreat

3 Tage im Spitzingsee-Gebiet in Bayern

Yoga und Wandern auf 1300m in den Bayerischen Alpen

Entfliehe dem Alltagsstress und gönne dir eine unvergessliche Auszeit in der Natur. Erwecke deine innere Ruhe und stärke deinen Körper auf diesem Yoga- und Wander-Retreat auf der Oberen Firstalm. Sichere dir deinen Platz und erlebe ein Wochenende voller Inspiration, Entspannung und gutem Essen! Die Jungkühe beim Morgenyoga draussen sind immer von uns begeistert 😉

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Location und Anreise

Unser Yoga+Wandern Retreat findet im Spitzingsee-Gebiet in Bayern statt, zwischen den Gipfeln von Brecherspitz, Bodenschneid und Rotkopf. Ausgangspunkt ist Parkplatz/Bushaltestelle Spitzingsattel (ca. 1 Std. 15min. von München), der auch mit Bahn+Bus sehr gut zu erreichen ist.

Wir übernachten auf der Oberen Firstalm, ein komplett sanierter Berggasthof mit Zimmern auf Hotelniveau und frischer regionaler Küche.

Mit der Bahn zum Schliersee

Von München mit der BRB Richtung Bayerischzell (über Schliersee) oder Schliersee.
Achtung: Die Züge fahren in München als Dreiergespann los und werden in Holzkirchen geteilt. Nur der vorderste Zugteil (Ziel Bayrischzell oder Schliersee) fährt zum Schliersee.

Mit dem Bus weiter zum Spitzingsattel

Vor dem Bahnhof Schliersee wartet meist schon direkt der Bus 362 nach Spitzingsee. Aussteigen nach ca. 14 min. an der Haltestelle Spitzingsattel.

Fahrzeit

Insgesamt ca. 1 Std. 15 min. von München Hbf. In der Hauptsaison gibt es die Verbindung halbstündlich. Bitte die Bahn oder MVG für aktuelle Abfahrtszeiten befragen.

Praktische Hinweise

Bahn und Bus sind im Deutschlandticket enthalten.

Nutzt die Toiletten im Zug oder Bahnhof Schliersee (kleines Gebäude neben dem eigentlichen Bahnhofsgebäude). Am Treffpunkt Spitzingsattel stehen uns (seit der Schließung des Brotzeitstüberls) keine Toiletten mehr zur Verfügung.

Von der Autobahn A8 München-Salzburg, Ausfahrt Weyarn, durch die Ortschaften Miesbach, Schliersee und Neuhaus.

Nach Neuhaus rechts die Abzweigung hoch Richtung Spitzingsee.

Oben auf der Kuppe ist direkt der Parkplatz Spitzingsattel. Der Parkplatz ist kostenpflichtig und wird seit 2025 mit Kamera und Kennzeichenerkennung überwacht.

Fahrzeit

von München: ca. 1 Std. 15 min. (ja nach Stadtteil bei freien Straßen)

Praktische Hinweise

Ziel für Navi/Google Maps: Spitzingsattel

Die Parkgebühr (2025: eur 9,- je Tag) bezahlst du bei der Abreise am Automaten oder online mit dem Handy.

RETREAT-Abauf

Tag 1

09:30 Treffen am Parkplatz Spitzingsattel
10:00 Aufstieg zur oberen Firstalm (Gepäck wird transportiert)
12:000 gemeinsames Mittagessen auf der Firstalm
13:00-15:30 Wanderung
15:30-16:30 Bezug der Zimmer und Nachmittagspause
16:30-18:45 Information zum Yoga-Präventionskurs und Yoga-Einheit
19:00 gemeinsames Abendessen (a la carte) und gemütlicher Ausklang in der Hütte

Tag 2

07:30-08:30 Morgen-Yoga (nach Möglichkeit auf der Almwiese)
08:30-09:30 gemeinsames Frühstück
10:30-13:30 Wanderung
13:30 Mittagessen (a la carte),
danach Zeit für dich
17:00-18:30 Yoga
19:00 gemeinsames Abendessen (a la carte), Fragen, gemütlicher Ausklang

Tag 3

07:30-08:30 Morgen-Yoga (nach Möglichkeit auf der Almwiese)
08:30-09:30 gemeinsames Frühstück,
danach Checkout
10:00-13:00 Wanderung mit Waldbaden (Shinrin Yoku)
13:00 Mittagessen (a la carte, optional) mit Abschlussrunde
14:00 Abstieg zum Spitzingsattel
ca. 15:30 Verabschiedung am Parkplatz Spitzingsattel

Wetterbedingte Änderungen vorbehalten.

Die Yoga-Einheiten werden je nach Gruppe gestaltet und bieten Anfängern und Fortgeschrittenen eine ausgeglichene Praxis.

Die Wanderungen brauchst du ein bisschen Kondition und Trittsicherheit. Wir gehen auf den gut ausgeschilderten leichten bis mittelschweren Wanderwegen ca. 300 Höhenmeter je Wanderung. Die Wege sind nicht ausgesetzt.

– Wander- oder Trekkingschuhe mit guter Sohle
– outdoortaugliche Kleidung (Achtung: In den Bergen ist es spürbar kühler als im Tal!) mit Regenjacke
– Sonnenschutz (Kappe/Hut, Sonnencreme)
– kleiner Rucksack, Trink-/Wasserflasche
– Wanderstöcke empfohlen

– Yogamatte + Yogakleidung (für drin und draußen)
– optional: Decke, dicke Socken für Savasana

– Hausschuhe/Hüttenschuhe/Sneaker für die Wege in der Firstalm

Termine, Preise, Anmeldung

Termine

27.-29.05.2027
01.-03.07.2027
09.-11.07.2027
01.-03.10.2027

Preis

eur 539 p.P. im Doppelzimmer*
eur 679 p.P. im Doppelzimmer zur Einzelnutzung*

(*bis zu eur 200,- Erstattung durch deine Krankenkasse)

Inkludierte Leistungen

– 3 Tage Yoga- und Wander-Programm
– 2 Übernachtungen in top-renoviertem Zimmern mit eigenem Bad
– großes Frühstücksbuffet (vegetarische und vegane Optionen möglich)
– 8 x 45 min. Yogakompaktkurs (je nach Wetter draußen)
– 4 gemeinsame Wanderungen
– Gepäcktransport

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Die Buchung für das Komplettpaket erfolgt auf der Seite des Reiseveranstalters Michaela Mayer YOGA | ART | TRAVEL.

Die Yoga-Einheiten in diesem Retreat sind als Präventionskurs/Gesundheitskurs gestaltet und unter Kurs-ID: KU-ST-Y1M5EF von den Krankenkassen zertifiziert.

Der Anteil für den Yoga-Kurs beträgt eur 200,- (dies ist der max. Erstattungsbetrag). Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse nach den genauen Reglungen.

Am letzten Retreat-Tag erhältst du von uns eine Teilnahmebestätigung mit alle Daten vom Kurs, die du dann bei deiner Krankenkasse einreichst.

Begleitpersonen oder Verlängerungsnächte davor/danach sind auf Anfrage möglich. Kontaktiere das Team von Michaela Mayr oder schreib deine Wünsche in die Buchungsanfrage.

Die Teilnahme von Kindern und Hunden ist bei diesem Retreat nicht möglich.

Was sagen die Teilnehmenden dazu?

Die Mischung aus Natur, Ruhe, Wandern und Yoga. Matthias als Guide und Yogalehrer war fantastisch und hat bei jeder Aktivität für gute Laune gesorgt. Man konnte sich einfach fallen lassen und mit allen Sinnen genießen.
Ich konnte für 2 Tage einfach mal abschalten und meine Millionen offenen Tabs und Gedanken vergessen. Es war körperlich schön anstrengend und entspannend zugleich und mein Kopf war einfach mal im hier und jetzt 🫶🏻.
Die Tage auf der Firstalm haben mir so gut getan und waren genau das richtige in meiner momentanen Lebenssituation. Danke für die besondere Erfahrung während der Atemeinheit.
… möchte ich euch nochmal sagen, dass ich die Zeit mit euch und die Erfahrung da oben sehr genossen habe und sicher in meinen Erinnerungen verwahren werde.
Es war wirklich sehr schön 🧘‍♀️☀️. Danke nochmal ! Ich habe gleich als ich daheim war eine Outdoor Yoga Stunde gebucht 😅.

Porträt Matthias, Copyright Dennis König

Hallo, ich bin Matthias

Seit über 15 Jahren begeisterter Yogi mit einer 500h Yogalehrerausbildung nach Yoga Alliance®-Standard diversen Yoga-Workshops und -Retreats fließen in meine Yogastunden auch die Ausbildungen und Erfahrungen von Massage-Therapie, Traditioneller Chinesischer Medizin, Akupressur und Breathwork mit ein.

Ich liebe Yoga und die Berge und wenn man beides kombinieren kann ist das mein ultimatives Mind-Body-and-Soul-Happiness-Programm!

Komm mit zum Yoga+Wandern

Alle Retreats werden durch den Reiseveranstalter YOGA | ART | TRAVEL® durchgeführt. Für die Details zu den Retreats und die Buchungsanfrage wirst du auf die Website michaela-mayr.de weitergeleitet.

Wenn du bei deiner Buchung im Feld “Empfehlung: Matthias” eingibst, unterstützt du mich zusätzlich in meiner Arbeit. Vielen Dank.