Abschalten vom Alltag und Kraft tanken mit Hatha Yoga an einem Wochenende
Material zum Präventionskurs KU-ST-Y1M5EF
Asana-Praxis als PDF-Poster
Soundtracks
Was ist Yoga
Was ist Yoga? Alles, was du wissen musst Yoga Easy
ARD Planet Wissen über Yoga
Founders of modern yoga: Sri Tirumalai Krishnamacharya, Isha Khosla, Zenyoga Berlin
Remembering Tirumalai Krishnamacharya, India’s first modern yoga guru
Filmtip: Der Atmende Gott
Wie Yoga wirkt
Was ist Stress?
Stresstest und Burnout-Test https://anti-stress-team.de/academy/kostenloser-stresstest/
Fragebogen zum Ausdrucken von Gert Kaluza
Meditation + Achtsamkeit
Inspirierende Zitate zur Achtsamkeit auf einfachachtsam.de
Jack Kornfield: Meditation für Anfänger
https://www.penguin.de/buecher/jack-kornfield-meditation-fuer-anfaenger/buch/9783442337330
https://www.penguin.de/lp/zusatzcontent/das-audio-programm-zu-meditation-fuer-anfaenger
Aktuelle Kampagne der 7mind-Meditations-App: zur 2,99/Monat bei Jahreszahlung
Andreas de Bruin, Hochschule München: Verleiht Meditation Superkräfte?
BOOK: Paul Leonardi: Digital Exhaustion: Simple Rules for Reclaiming Your Life
Artikel in GEO: https://www.geo.de/wissen/gesundheit/acht-regeln–die-uns-vor-digitaler-erschoepfung-bewahren-37021606.html
Das Yoga und Wandern-Retreat im Spitzingsee-Gebiet gibt es auch als 3-Tages-Retreat im Sommer. Das darin enthaltene Yoga-Programm ist als Präventionskurs gestaltet, so dass es von den meisten Krankenkassen eine teilweise Kostenerstattung* gibt!
Wandern, Schneeschuhwandern, Breathwork, Inside Flow, Shinrin Yoku, …
Noch mehr Retreats gibt es in der Retreat-Übersicht
Alle Retreats werden durch den Reiseveranstalter YOGA | ART | TRAVEL® durchgeführt. Für die Details zu den Retreats und die Buchungsanfrage wirst du auf die Website michaela-mayr.de weitergeleitet.
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